Quem é o Homem que não gostaria de uma massagem no final do dia para aliviar o estresse, relaxar os músculos e prepará-lo para um novo dia, cheio de disposição e com bastante calmaria? Segundo estudos, uma boa massagem provoca alterações biológicas benéficas!
O hormônio do estresse chamado cortisol, é responsável pelo estresse, e nestes estudos feitos, foram observados que os níveis caíram consideravelmente presentes na saliva e no sangue, além do aumento de glóbulos ligados ao sistema de defesa.
Se você quer participar dos benefícios que esta técnica pode trazer, poderá aprender e pedir pra alguém fazer em você em casa. Mas, que tal procurar uma massoterapeuta no Rio de Janeiro para experimentar essa técnica maravilhosa?
Qual é a melhor técnica de massoterapia masculina?
Existem diferentes tipos de técnicas de massagem para serem aplicadas nos Homens, porém, para saber qual é a melhor para você, é necessário que você passe por uma sessão de massoterapia, e converse com um profissional habilitado.
As mais procuradas pelos Homens, são as técnicas de Reflexologia e Shiatsu. Mas, a massagem não se limita somente a estas duas, existem outras, e que, caso você queira, poderá experimentar junto ao profissional massoterapeuta.
Quer aprender a fazer massagens massoterapêutica?
Aqui, já estamos falando que, para você realizar uma boa massagem ou descobrir se você realmente tem o dom de praticar massagens, é necessário que você encontre escolas reconhecidas pelo MEC, caso queira se tornar um Massoterapeuta Masculino.
Se você realmente quer saber se está preparado para ser um massoterapeuta, você deverá seguir algumas orientações simples, que irão te ajudar a praticar. Ou, você poderá pedir a ajuda de sua esposa ou alguém de confiança para praticar em você e saber se você realmente terá benefícios utilizando estas técnicas.
Como é a aplicação da massoterapia masculina?
O profissional massoterapeuta antes de aplicar a massagem, ele é preparado e orientado a que você retire todos os objetos de acessórios do seu corpo, tais como jóias, relógios e etc… Pois, estes podem causar machucados no momento da aplicação da massagem.
Normalmente o cliente é deitado em uma cama ou maca preparada para isso, normalmente ele é bem rígido, para que os movimentos não sejam absorvidos, pois, um colchão comum neste caso iria reduzir a eficácia das técnicas e movimentos.
Alguns profissionais preferem fazer a aplicação em tapetes de yoga no chão, para facilitar a aplicação e o movimento do corpo do cliente. Alguns procuram utilizar óleos com cheiro, e outros, sem cheiro para facilitar o deslize das mãos, por isso, não estranhe, e eles são preparados para não causar alergias.
Como Aplicar Massoterapia em Casa? Passo a Passo!
Se alguém vai fazer isso em você, siga as orientações citadas acima, e retire todos os acessórios do seu corpo, ou da pessoa que você irá aplicar a técnica. Faça com que a pessoa deite de barriga para baixo. Procure dialogar com a pessoa para ela te dizer se os movimentos estão fortes ou não.
Se puder, para começar a aplicação da massagem caseira, procure pedir para a pessoa ao qual você vai receber a massagem ligar um som ambiente, se possível com músicas instrumentais. Evite colocar músicas que sejam animadas, e faça com que seu corpo ou o corpo da pessoa receba estímulos nos músculos.
Evite também se possível colocar músicas de cunho sexual ou com temática romântica, pois esta não é uma massagem erótica rsrs
Se corretamente aplicada, a massagem irá te ajudar a ter uma boa noite de descanso, sendo assim, no dia seguinte você terá uma boa recuperação muscular, além do aumento nos níveis de disposição corporal para as atividades do dia a dia.
1 – Use uma colher de chá e coloque um pouco de óleo essencial, e vá jogando aos poucos nas costas.
2 – Pegue as palmas das mãos e deslize em formato de V, e vá descendo de cima para baixo, porém, não pressione muito a coluna central.
3 – Após repetir de 3 a 5 vezes este movimento, procure ir para a região dos ombros, pois ali é onde se concentra a maior parte da tensão.
4 – Procure sentir onde há músculos tensionados e procure fazer movimentos circulares ali.
5 – Quando você pressiona outros lugares do corpo com movimentos pequenos circulares, isso é chamado de “Petrissage”, ela aumenta o fluxo sanguíneo e é extremamente benéfica para ativar e reabilitar os centros de energia.
Pronto, você já aprendeu a aplicar uma massagem básica. Se ela for um sucesso, você irá adorar uma feita por um profissional qualificado que conhece técnicas milenares!
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